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Profesionales entregan tips para hacer trekking de forma segura en cerros de Santiago
Expertos advierten de una serie de precauciones que hay que tener al hacer senderismo para evitar accidentes y emergencias.
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Zapatillas adecuadas, bastones de trekking y sobre todo informarse de la ruta son algunos de los consejos que los expertos entregan para hacer senderismo en cerros de forma segura.
El jefe nacional del Cuerpo Socorro Andino, Roberto Quiroz, advirtió que las emergencias en los cerros aledaños a la capital habían aumentado drásticamente desde hace cinco años, pasando de uno mensual a cuatro semanales.
De esta forma, Quiroz expuso algunos tips y medidas que las personas pueden aplicar cuando hagan trekking o suban cerros.
Consejos de los expertos
«Lo primero, creo que debiera avisarse al Cuerpo de Socorro, porque eso es gratuito. Tú te comunicas a contactosocorro@gmail.com o puedes llamar a los teléfonos de emergencia (136) que también es gratuito. Te comunicas e informas a dónde vas a ir, con quién, a qué hora», expresó.
Con esto, el organismo tiene un registro de quiénes están en los cerros y a qué hora deberían estar de vuelta. Es importante avisar al momento de volver a los hogares, porque si no, el equipo de rescate se pondrá en marcha.
Además, Quiroz recomienda tomar cursos básicos para tener los conocimientos fundamentales de qué hacer en casos emergencia.
Por ejemplo en el caso de perderse mientras se sube o baja un cerro, lo mejor que se puede hacer, en lugar de tratar de descender sólo, es quedarse en el lugar y llamar a Socorro Andino o Carabineros para que manden un equipo en su búsqueda.
Según el jefe nacional de Socorro Andino, son máximo cuatro horas las que se demora el personal en llegar hasta donde esté la persona. Ahí le proveerán de alimento, agua y lo ayudarán a descender.
Por su parte, el profesor de educación física, deportes y recreación de la Dirección de Asuntos Estudiantiles de la Universidad del Pacífico, Cristian Riveros, señaló que «el senderismo es una actividad física del gusto de muchas personas, porque es fácil de realizar, no se requiere de mucho aparataje, pero sí requiere de una condición física básica y la consideración de ciertas medidas de seguridad».
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Es por eso que para el académico es importante conocer las condiciones meteorológicas en que se realizará el trekking e informarse de la ruta que llevará a cabo, «definiendo dónde empieza y dónde terminará, su recorrido, cantidad de kilómetros y en cuánto tiempo debiéramos realizarla. Hay que apoyarse de un mapa y si no se tiene experiencia ir acompañado», comenta.
Vestimenta y equipamiento
Adicional a la preparación previa, los profesionales advierten sobre la importancia de ir bien equipados, partiendo por tener un calzado adecuado al senderismo.
«No puedes ir con mocasines o con las zapatillas que vas al gimnasio. La suela del zapato de montaña se adhiere al suelo, es difícil que te resbales», señaló Quiroz.
Riveros recomienda usar vestuario por capas, para así sacarla de a poco en caso de ser necesario.
Ambos coinciden en que se debería llevar una mochila con alimentos (frutos secos, barras energéticas, frutas), líquidos (un litro de agua mínimo) y otras cosas necesarias, además de usar un bastón, «que si bien es prescindible en ocasiones, es muy importante, porque ayuda como apoyo, permite liberar peso de las rodillas y sirve para separar maleza o como simple protección», comentó el académico.
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Fuente:Emol www.chiledesarrollosustentable.cl